Simbol zdravlja i ljepote je lijepa, sjajna i čvršća kosa. Na neke čimbenike, poput gustoće, teksture i boje kose, ne možemo utjecati jer su genetski uvjetovani, ali zdravim načinom života i pravilnom njegom kose možemo postići izvanredne rezultate – zdraviju, elastičniju, sjajniju i čvršću kosu. Ako vas zanima kako to postići, nastavite čitati i saznat ćete kako svom vlasištu osigurati najbolje uvjete za rast jake i zdrave kose.
Građa i rast kose
Kosa je sastavljena od proteina zvanog keratin, koji je također glavna sastavnica noktiju i vanjskih slojeva kože. Svaka vlas raste iz folikula, odnosno korijena kose, i ima tri sloja: medulu (središnji dio), korteks (glavni sloj koji određuje snagu i boju kose) i kutikulu (vanjski zaštitni sloj). Rast kose odvija se u tri faze: faza aktivnog rasta, prijelazna faza te faza mirovanja i ispadanja. Svaka vlas može narasti do otprilike 1,5 centimetara mjesečno.
Kao što je već spomenuto, svaka vlas raste iz folikula koji se nalaze u gornjem sloju kože vlasišta. S godinama se broj folikula smanjuje, faza rasta postaje kraća i rjeđa, što u konačnici dovodi do tanje i slabije kose. Kako biste taj proces što više usporili i očuvali snažnu, sjajnu i zdravu kosu, slijedite savjete za njegu vlasišta i kose navedene u nastavku.
Čimbenici koji utječu na zdravlje kose
Na kvalitetu, zdravlje i rast kose utječe mnogo čimbenika, a najvažniji su: prehrana i dovoljan unos hranjivih tvari, vitamina i minerala, hormonalna ravnoteža, količina sna i razina stresa, toplinska obrada kose te vanjski utjecaji poput UV-zračenja, klora i morske vode.
Pravilna njega kose
Za zdravu i čvrstu kosu važno je redovito pranje šamponom koji odgovara tipu kose, korištenje regeneratora ili maske za dodatnu hidrataciju te zaštita od toplinskog oblikovanja. Izbjegavanje agresivnih kemijskih tretmana i redovito šišanje vrhova pridonose jačoj i ljepšoj strukturi kose. Također se preporučuje redovita masaža vlasišta, jer potiče cirkulaciju i ubrzava rast, a dodatno je korisna i upotreba ulja koja njeguju kosu i vlasište.